ブログ

初めて24時間ジムへ通う方にとって、「マシンが充実しているか」と同じくらい重要なのが、「マシンの使い方を教えてもらえるか」です。初心者の方は、「座席はどこに合わせる？」「何kgから始める？」「何回やれ...

24時間ジムを選ぶとき、「マシンが充実している方がいい？」「フリーウェイトがあれば十分？」と迷う方もいると思います。結論として、どちらか一方だけに決める必要はありません。マシンには、動作を安定させやす...

24時間ジムを選ぶとき、「マシンがたくさんある」だけで判断する必要はありません。大切なのは、① 筋トレマシン② 有酸素マシン③ フリーウェイト④ 身体の変化を確認できる設備⑤ 初心者でも設備を活用でき...

24時間ジムを選ぶとき、「高品質なマシンがあるジムの方がいい？」と迷う方もいると思います。結論からいうと、初心者の方にとって必ずしも「高価なマシン＝良いジム」ではありません。それより確認したいのは、①...

24時間ジムを選ぶときは、**「24時間通えるか」だけでなく、「どんなマシンでトレーニングできるか」**も大切です。特に、初心者でも使いやすいか狙った筋肉に効かせやすいか動作が安定しやすいか長く継続し...

新着情報