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「普段は自分でトレーニングしたい」でも、「フォームが合っているか不安」「メニューがマンネリ化してきた」「もっと効率よく鍛えたい」そんな時だけトレーナーに相談したい。このような方には、24時間ジム＋必要...

24時間ジムを選ぶとき、マシン。月会費。駅からの距離。はもちろん重要です。しかし、実際に週1〜3回と通い続けるなら、Wi-Fi・ロッカー・シャワー・水分補給設備などの「滞在しやすさ」も確認しておきたい...

仕事帰りにジムへ通うなら、マシン。料金。立地。だけでなく、ロッカーが使いやすいかも意外と重要です。会社員の方なら、通勤バッグ。上着。仕事用の荷物。ジムウェア。室内シューズ。タオル。など、荷物が多くなる...

ジムでトレーニングする時に、意外と大切なのが水分補給のしやすさです。特に、「毎回ペットボトルを買うのが面倒」「仕事帰りにそのままジムへ行く」「夏場は水分を多めに取りたい」という方にとって、館内に浄水器...

ダイエットや筋トレを始めると、「体重が減らない」「本当に身体は変わっている？」「今のトレーニングで合っている？」と気になることがあります。しかし、身体の変化は体重だけでは判断できません。例えば、体重は...

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