健康運動指導士による安心の
パーソナル指導
当ジムには、健康運動指導士が在籍しており、一人ひとりに合わせた安心のパーソナル指導を提供しています。
医療×運動×科学的エビデンスを融合させたプログラムにより、神戸市で唯一（※）の「健康づくり特化型」24時間ジムとして、多忙な方でも無理なく通える環境を整えています。
私たちの使命は、「生涯、自分の足で歩ける身体づくり」をサポートすることです。
地域の皆様の健康寿命を延ばし、健康格差の縮小に貢献するため、医療機関との連携を重視し、専門スタッフによる指導と最新の運動機器を備えた、安心で上質な環境をご用意しています。
一人ひとりの体力や生活習慣に合わせた適切な運動プランで、健康な未来を共に創っていきます。
※自社調べ
科学的根拠に基づく
運動指導
EBMの3本柱
EBM（Evidence-Based Medicine）について
EBM（根拠に基づく医療）とは、医師や治療者の経験や勘、思いつきに頼って薬や治療法を選ぶのではなく、質の高い論文や臨床研究などの根拠のある証拠と、患者様一人ひとりの個別性を組み合わせて行う医療のことを指します。
EBMを構成する3要素
- 科学的根拠（エビデンス）
- 最新の運動科学や医学研究に基づき、効果と安全性が確認されたトレーニング方法を採用。科学的に裏付けられたアプローチで、確実な成果をサポートします。
- 医師・専門家の臨床経験
- 医療・運動・リハビリの専門家が、それぞれの経験と知見を活かして指導。個々の体調や体力に合わせた、安全で効果的なプログラムを提供します。
- 利用者ご本人の価値観・希望
- 目標やライフスタイル、運動に対する希望を尊重。無理なく続けられるプランを一緒に作り、健康と運動習慣の両立を実現します。
これらを組み合わせ、医学的・科学的に正しい健康づくりをサポートします。
EBM実践の流れ
ヒアリング
まずはお客様の健康状態や運動経験、目標、ライフスタイル、希望などを丁寧にヒアリングします。この段階では単にお話を伺うだけでなく、医学的な評価や身体測定も実施し、科学的根拠に基づいた安全な運動の基盤を整えます。
計画
ヒアリングで得た情報をもとに、医療・運動の専門家が一人ひとりに最適化されたトレーニングプランを作成します。最新の運動科学のエビデンスを取り入れながら、お客様の希望やライフスタイルに合わせてプログラムを調整します。
トレーニングの実施
計画に沿ってトレーニングを実施します。指導中はフォームや負荷、体調の変化を確認しながら、安全で効果的な運動をサポートします。この際も、医師や専門家の経験と科学的根拠を活かし、一人ひとりに合わせた個別対応を徹底します。
成果の振り返り
定期的にトレーニングの成果や身体の変化を評価し、目標の達成度を確認します。
必要に応じてプログラムを修正し、常にエビデンスと専門家の判断、お客様の希望を組み合わせた最適な運動プランを更新します。
当ジムでの
目的別パーソナル
トレーニング
運動処方箋による運動療法を受けたい方
当ジムでは、「Doctor‘s Fitness診療所」と連携し、お客様一人ひとりの健康状態や目的に合わせた運動療法を提供しています。
日常生活での運動不足や生活習慣の改善が必要な方には、医師による健康チェックや運動処方箋に基づき、当ジムの専門スタッフが安全で効果的なトレーニングプログラムをご提案します。
医療と運動指導の両面からサポートすることで、無理なく続けられる健康習慣づくりをお手伝いします。
最新マシンを使って身体を整えたい方
当ジムでは、最新マシンを使ったダイエット・ボディメイク・体力向上のパーソナルトレーニングを提供しています。
初心者でも安心のセルフストレッチ指導付きで、専門トレーナーが一人ひとりの体調や目標に合わせてサポート。
食事やサプリメントのアドバイス、トレーニング後のケアまで、トータルで理想の身体作りを支援します。
しっかり整えて短期間で結果を出したい方
当ジムは、フリーウェイトトレーニングに整体・ストレッチを組み合わせ、専門トレーナーがマンツーマンでサポートするプログラムです。
「鍛える前に整える」を重視し、身体の土台から整えて短期間で目標達成を目指します。
トレーニング指導だけでなく、食事やサプリのアドバイス、アフターケアまでトータルサポート。
