新着情報｜三宮でダイエットが出来るパーソナルジムなら「アライブジム」へ

皆さんはダイエットしようと思う時どうしますか？走る？食べない？糖質制限？どれもあまりお勧めできません。なぜなら、やり過ぎると体脂肪も落ちますが、大切な筋肉も減らしてしまうからです。筋肉を減らしてしまうと、次に同じようにダイエットしても、前回よりも体脂肪は落ちにくくなります。身体の中で最もカロリーを消費しているのは筋肉です！効率的に筋肉を増やすことで、安静にしていても、睡眠中でも身体は引き締まっていき、太りにくい体質に変わっていくことができます。アライブ...

神戸三宮パーソナルトレーニングアライブジムでは、AEDを設置しています。ご近所の方々にも知って頂き、万が一の時には遠慮なくアライブジムに取りに来てください。

パーソナルジムの魅力の一つは、一人一人に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供してくれる点にあります。プロのトレーナーがそれぞれの体力や目標に応じてトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導します。これにより、初心者の方でも安心して無理なくトレーニングを続けることが可能です。パーソナルジムの魅力徹底解剖！初心者でも安心して始められる理由パーソナルジムの最大の魅力は、個別にカスタマイズされたトレーニングプランが提供される点です。これにより...

三宮のパーソナルジムおすすめ7選！24時間ジムも合わせて紹介

なぜダイエットは失敗することが多いのか極端に制限することによる失敗過激な食事制限や極端なカロリー制限を行うと、身体が栄養不足を感じ、反動で食欲が増すことがあります。また、極端な制限は持続性に欠け、長期的な成功を妨げる可能性があります。モチベーションが続かない食事や体重管理には、心理的な側面も非常に大きな影響を与えます。ストレスや感情による食事摂取、食べ物への依存など、心理的な問題がダイエットの成功に影響することがあります。継続したトレーニングができない...