お知らせ｜三宮でダイエットが出来るパーソナルジムなら「アライブジム」へ｜page8

お肌の状態は良好でしょうか？運動不足の体はお肌を悪化させる状態におちいってます。肌を悪化させる原因をいくつか挙げると筋肉が固くなり血流やリンパの流れが悪くなる、脳から分泌される成長ホルモンの分泌機会が少なくなる、基礎代謝が落ちて内臓の機能低下などがあります。どれも肌状態と関係が無いように思います。しかし、健康的で美しい肌づくりには体内にある栄養素や細胞の活性化が必要不可欠なのです。スムーズな血流や正常なホルモンバランス、内臓機能の活性化は肌荒れ改善と美...

脂肪1kgを落とすのに必要なカロリー消費量は何キロカロリーだと思いますか？なんと答えは7200kcalです。脂肪は1gあたり9kcal。単純計算だと脂肪1kgあたり9000kcalで、体脂肪を1kg落とすために9000kcalのエネルギー消費が必要と考えがちですが、そうではありません。私たちの体に蓄積している脂肪の細胞は、その約8割はあぶらの塊である脂質で出来ていますが、残りの約2割は水分やその他の物質で出来ています。そのため、体脂肪を1キロ落とすために必要なエネルギー消費量は、7,200kcalとなり...

「痩せたいならジム？エステ？どっちが良いの？」前提として理解して頂きたい事は体重を落とすには、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回ったときです！なので食事がすごく大切になります。食事以外で大切になるのはどうやって痩せたいか？痩せた後どのような生活を送りたいか？です。そこでエステとパーソナルジムを比べました。エステではリラックス効果があり、日々の疲れやストレス解消にはもってこいです。それに体力を使わずとも痩せていけるのでエステサロンの魅力が光ります。しか...

神戸三宮パーソナルトレーニングアライブジムでは兵庫県で緊急事態宣言解除されていることから、10月から通常営業を再開しています。また以前からご要望がありました、早朝営業を始めました。お仕事前の運動習慣としてご利用頂ければ幸いです。アライブジムでは効果的なオリジナルトレーニングプログラムと、プロトレーナーによるストレッチリリース肩甲骨剥がしをセットで行う事による相乗効果で、比較的早期にトレーニング効果や身体のラインの変化、また肩凝りや腰痛、膝痛改善などを実感...