お知らせ

9月限定「来館チャレンジ」を開催します！いつもALIVE GYM 24Hをご利用いただきありがとうございます。2026年9月は、会員様の運動習慣づくり・トレーニング継続を応援する企画として、「9月限定...

ジム初心者の方がマシンを使うときは、重量を選ぶ前に「座席・背もたれ・パッド」を自分の身体に合わせることが大切です。同じマシンでも、身長や手足の長さによって適切な設定は変わります。まずは次の3点を確認し...

トレーニング中の水分補給は、「全員が必ず○mL飲む」と決めるより、汗の量・運動時間・気温・体格に合わせて調整することが大切です。特に暑い時期は、喉が強く渇くまで我慢せず、運動前から水分を取り、トレーニ...

「ただ痩せるだけではなく、将来も元気に動ける身体でいたい」「健康診断の数値が気になり始めた」「年齢とともに体力の低下を感じる」「無理なく運動を続けられる場所を探している」このように感じている方は、30...

「仕事終わりに通いたい」「初心者でも続けやすいジムを探している」「健康づくりのために運動を始めたい」そんな方に今、注目されているのが“24時間ジム”です。三宮エリアには多くのジムがありますが、その中で...

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