お知らせ｜神戸市三宮で美尻・美脚を目指すパーソナルトレーニングなら『アライブジム』へ。

【病気予防】運動のススメ皆さんは運動を継続的にされていますか？運動不足になるとどうなるか想像してみてください。多くの病気が運動不足と関係しています。特に高血圧や糖尿病、心筋梗塞等の病気と強い関係性があります。また筋肉量や骨密度が減り、太りやすくなったり骨折しやすい体になっていきます。しかしながら予防策はあります。それは適切な運動と食事です。継続する事で効果はたくさんあります！・健康的な体形の維持・体力や筋力の向上・生活習慣病やメタボリックシンドロームの...

最近暑くなってきましたが皆様いかがお過ごしですか？コロナ対策や未知のウイルスに勝つ為に免疫力の向上が必須です！ではどうやって免疫力を高めるのか？答えは運動です！！もちろんその他に食事や睡眠等も大切ですが運動は免疫力を高める要素を網羅しています！新型コロナウイルスにおいてワクチンが重要視されてる一方で「重症化を避けるためには継続的な運動が重要だ」とする研究結果が発表されました。イギリスのスポーツ医学誌では運動不足が重症化のリスクを高めると結論付けています...

アライブジムでは効果的なオリジナルトレーニングプログラムにより、目標に向かって日々の成長と進化を実感して頂くことができます。同時に姿勢改善、肩凝りや腰痛も改善していくことができます。また、生活習慣のアドバイス等で自己管理能力を身に付けて頂き、前の体型に戻る気がしないと思うようにもなって頂けます。”無理なく自分のペースで通いながら、苦痛なく楽しくトレーニングして身体がどんどん変わっていくのを実感していった”　ほとんどの会員様の率直な感想です。男性肉体改造、...

現在、兵庫県に於きまして緊急事態宣言が発令中のため、解除されるまでの間、アライブジムの営業時間を午後８時までとさせて頂きますので、ご了承ください。アライブジムは三宮駅徒歩５分、窓が多く換気のよい広いパーソナルジムです。

アライブジムでは、あと何回と回数を増やして追い込み過ぎる事はありません。何故なら、アスリートなら時々追い込む事も時には必要ですが、一般の方にあと何回と回数を増やして追い込むトレーニングをする事で、逆に筋肉が分解され過ぎて体力が落ちたり、関節を痛めたり、しんど過ぎる負債記憶により、やる気を無くしてしまい、逆効果になってしまう可能性大だからです。アライブジムでは、あと何回と追い込まず、心地よい、いい加減とその人に合った最適な負荷のトレーニングにより、最小限...