お知らせ

ALIVEGYM24Hでは、初心者でも30日で運動を習慣化できるプログラムを提供しています。■ 30日間チャレンジとは？運動を「やる気」ではなく“習慣”に変えるためのプログラムです。■ チャレンジ内容...

アライブジムのトレーナーは健康運動実践指導者の資格を取得しています！健康運動実践指導者とは？健康運動実践指導者とは、公益財団法人日本健康スポーツ連盟が認定する資格であり、健康づくりのための運動指導を行...

アライブジム会員の皆さま、カウンセリングや体験トレーニングご希望の皆さま。12/30㈪〜1/3㈮までお休みとさせて頂きます。今年一年アライブジムに関わりのある皆さまには、大変お世話になりありがとうござ...

神戸市三宮で無理なく辛くないのに体が変わるパーソナルジムをお探しの方、健康的でキレイにダイエットしたい女性、引き締まったスーツの似合う逞しい身体になりたい男性、健康寿命を延ばしたい中高年の皆さま、それ...

皆さんはダイエットしようと思う時どうしますか？走る？食べない？糖質制限？どれもあまりお勧めできません。なぜなら、やり過ぎると体脂肪も落ちますが、大切な筋肉も減らしてしまうからです。筋肉を減らしてしまう...

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