お知らせ｜三宮でダイエットが出来るパーソナルジムなら「アライブジム」へ｜page3

神戸市三宮で無理なく辛くないのに体が変わるパーソナルジムをお探しの方、健康的でキレイにダイエットしたい女性、引き締まったスーツの似合う逞しい身体になりたい男性、それぞれの体力レベルに適したやり方で、無理なく自身のペースで通われて効果を実感して頂けます。アライブジムでは、効果的なオリジナルトレーニングプログラムにより、最小限の努力で最大の結果を引き出します！筋肉は最高のファッションです‼”無理なく自分のペースで通って、苦痛なく楽しくトレーニングしていき体が...

神戸市三宮で無理なく辛くないのに体が変わるパーソナルジムをお探しの方、ダイエットや健康のために何か始めたいとお考えの方、一人で運動が続かない、服が小さくなってきた方、一度カウンセリング体験トレーニングにお越しいただければと思います。適度に全身の筋肉をバランスよく付けて基礎代謝が上がることにより、病気予防になることや脳の認知機能が向上することも医学的に証明されています。アライブジムでは、効果的なオリジナルトレーニングプログラムにより、最小限の努力で最大の...

プロテインを飲みすぎた際の身体への影響とは？神戸のパーソナルトレーニングジムアライブジム01.プロテインを飲みすぎるとどうなる？プロテインは飲みすぎると消化不良になり、脂肪として身体につきやすい、基本的には運動していない方は体×１g、運動している人は体重×２gぐらいのタンパク質摂取を意識していきましょう。これ以上に摂りすぎると、生きていくうえで使えないタンパク質は脂肪になりやすく、太ってしまう可能性もございます。また、運動中のプロテイン摂取の消化不良に繋がるの...

コアトレーニングを行いウエストにくびれを形成パーソナルトレーニングの実践でくびれを形成神戸三宮パーソナルトレーニングジムアライブジムパーソナルトレーニングでお腹をスリム化デスクワーカー・ドライバー・コールオペレーターを悩ますお腹のたるみを改善へ導きます。神戸のパーソナルトレーニングジムとしてドローイン・ハンドニー・プランクを行い、姿勢保持力向上とくびれをもたらします。Check!姿勢を安定させ胃腸の圧迫を回避インナーユニットを鍛えるパーソナルトレーニングと食...

タバコが与える悪影響とは？筋トレ効果を下げないために控えることをおすすめします！神戸三宮パーソナルトレーニングジムアライブジムタバコが与える悪影響3つのデメリット01.有酸素運動能力の低下タバコを吸うことにより有酸素運動能力が低下していきます。タバコの煙に含まれている、一酸化炭素が原因となっております。02.回復能力の低下タバコを吸うことでビタミンCの消費量が多くなるため、靭帯や腱に含まれるコラーゲンが作られにくくなり、ケガの要因にもなります。また、回復力が落...