新着情報｜三宮でダイエットが出来るパーソナルジムなら「アライブジム」へ

 オフシーズンにアライブジムでしっかりトレーニングしてきた山田真央さん、本日2/8野沢温泉スキー場で行われた全国中学校スキー大会（全中）アルペンスキー大回転に於いて、10位入賞しました🎊雪国の強豪選手達の中に混ざって、神戸の女子が全国で上位入賞出来たのは本当に素晴らしい事です😃神戸市三宮で無理なく辛くないのに体が変わるパーソナルジムをお探しの方、アライブジムでは効果的なオリジナルトレーニングプログラムにより、最小限の努力で最大の結果を引き出し、目標に向かっ...

皆さんはダイエットしようと思う時どうしますか？走る？　食べない？　糖質制限？　どれもあまりお勧め出来ません。なぜなら、やり過ぎると体脂肪も落ちますが、大切な筋肉も減らしてしまうからです。筋肉を減らしてしまうと、次に同じようにダイエットしても、前回よりも体脂肪は落ちにくくなります。身体の中で最もカロリーを消費しているのは筋肉です！効率的に筋肉を増やすことで、安静にしていても、睡眠中でも身体は引き締まっていき、太りにくい体質に変わっていくことができます。ア...

神戸市三宮で無理なく辛くないのに体が変わるパーソナルジムをお探しの方、健康的でキレイにダイエットしたい女性、引き締まったスーツの似合う逞しい身体になりたい男性、それぞれの体力レベルに適したやり方で、無理なく自身のペースで通われて効果を実感して頂けます。アライブジムでは、効果的なオリジナルトレーニングプログラムにより、最小限の努力で最大の結果を引き出します！筋肉は最高のファッションです‼”無理なく自分のペースで通って、苦痛なく楽しくトレーニングしていき体が...

神戸市三宮で無理なく辛くないのに体が変わるパーソナルジムをお探しの方、ダイエットや健康のために何か始めたいとお考えの方、一人で運動が続かない、服が小さくなってきた方、一度カウンセリング体験トレーニングにお越しいただければと思います。適度に全身の筋肉をバランスよく付けて基礎代謝が上がることにより、病気予防になることや脳の認知機能が向上することも医学的に証明されています。アライブジムでは、効果的なオリジナルトレーニングプログラムにより、最小限の努力で最大の...

プロテインを飲みすぎた際の身体への影響とは？神戸のパーソナルトレーニングジムアライブジム01.プロテインを飲みすぎるとどうなる？プロテインは飲みすぎると消化不良になり、脂肪として身体につきやすい、基本的には運動していない方は体×１g、運動している人は体重×２gぐらいのタンパク質摂取を意識していきましょう。これ以上に摂りすぎると、生きていくうえで使えないタンパク質は脂肪になりやすく、太ってしまう可能性もございます。また、運動中のプロテイン摂取の消化不良に繋がるの...