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「病気になる前に整える」――予防医療が注目される本当の理由
2025.11.11
ブログ
神戸三ノ宮パーソナルトレーニングジムアライブジム🧭 予防医療とは？「予防医療」とは、病気になってから治すのではなく、病気になる前に整える医療のこと。血圧・血糖・体脂肪・筋肉量など、体のサインを早めに見つけ、生活習慣でリスクを減らしていく考え方です。🚨 日本人の平均寿命と“健康寿命”の差日本人の平均寿命は、男性：81歳女性：87歳一方で「健康寿命」（介護や支援を必要とせず自立して生活できる期間）は、男性：72歳女性：75歳つまり、約10年前後のギャップがあるのです。こ...
健康運動実践指導者とは？パーソナルトレーナーが持っている場合のメリット
2025.02.10
お知らせ
アライブジムのトレーナーは健康運動実践指導者の資格を取得しています！健康運動実践指導者とは？健康運動実践指導者とは、公益財団法人日本健康スポーツ連盟が認定する資格であり、健康づくりのための運動指導を行う専門家です。この資格は、運動生理学や解剖学、栄養学などの基礎知識を学び、実際の指導現場での実践能力を身につけた証として認められます。具体的な役割健康増進・生活習慣病予防のための運動指導高齢者や生活習慣病患者向けの安全な運動指導スポーツ施設や自治体の健康プ...
年末年始営業のお知らせ
2024.12.29
お知らせ
アライブジム会員の皆さま、カウンセリングや体験トレーニングご希望の皆さま。12/30㈪〜1/3㈮までお休みとさせて頂きます。今年一年アライブジムに関わりのある皆さまには、大変お世話になりありがとうございました。2025年も引き続き宜しくお願いします。神戸市三宮で無理なく辛くないのに体が変わるパーソナルジムをお探しの方、ダイエットや健康のために何か始めたいとお考えの方、一人で運動が続かない方、服が小さくなってきた方、一度カウンセリング体験トレーニングにお越しいただけ...
神戸三宮で人気の結果の出るパーソナルジムをお探しなら！！
2024.09.30
お知らせ
神戸市三宮で無理なく辛くないのに体が変わるパーソナルジムをお探しの方、健康的でキレイにダイエットしたい女性、引き締まったスーツの似合う逞しい身体になりたい男性、健康寿命を延ばしたい中高年の皆さま、それぞれの体力レベルに適したトレーニングにより、無理なく自身のペースで通われて効果を実感して頂けます。アライブジムでは、効果的なオリジナルトレーニングプログラムにより、最小限の努力で最大の結果を引き出します！筋肉は最高のファッションです‼ ”無理なく自分のペ...
神戸三宮で結果の出るパーソナルジムをお探しなら！
2024.08.31
お知らせ
皆さんはダイエットしようと思う時どうしますか？走る？食べない？糖質制限？どれもあまりお勧めできません。なぜなら、やり過ぎると体脂肪も落ちますが、大切な筋肉も減らしてしまうからです。筋肉を減らしてしまうと、次に同じようにダイエットしても、前回よりも体脂肪は落ちにくくなります。身体の中で最もカロリーを消費しているのは筋肉です！効率的に筋肉を増やすことで、安静にしていても、睡眠中でも身体は引き締まっていき、太りにくい体質に変わっていくことができます。アライブ...
