本気で肉体改造ボディメイクコース｜三宮でダイエットが出来るパーソナルジムなら「アライブジム」へ

実績多数のトレーナーが
最短での結果をお約束

当ジムのトレーナーはアスリートとして、ベンチプレスの大会やボディメイクの大会で上位入賞した実績がございます。
その中で実践したプログラムを活かしたトレーニングを行いますので、理想のボディの実現をお約束いたします。

豊富なトレーニング機材を
好きなだけ使用可能

当ジム内に置いてある設備は大手ジムにも引けをとりません。もちろん、パーソナルトレーニングジムですので、それらを待ち時間なしでご利用いただけます。
各種トレーニングマシンとフリーウェイトを組み合わせたオリジナルプログラムで、圧倒的な効果を実感していただけます。

目標に応じてベストな
ドリンクとプロテインを提供

トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、運動と栄養はセットで重要となってまいります。
当ジムでは、目標に応じて最適なドリンクやプロテインを、トレーナーが選定・提供することで、栄養指導も行っております。

肉体改造トレーニング

スペシャルドリンク

プロテイン

食事指導

①カウンセリング

今までの運動経験・食生活・ケガの有無、また自分のベストだった時期と当時どんな感じだったか、をお伺いいたしますので、詳しくお聞かせください。
更にトレーニングをすることでどうなりたいのか、どういう人生を送りたいのか、といった目標を定めていきます。

②お着換え

更衣室に移動していただき、お着替えをお願いいたします。当日は動きやすい服装とトレーニングシューズを持参ください。
また、トレーニングシューズはジム内で保管をしておくこともできます。

③パーソナルトレーニング
（約40分）

カウンセリングに基づき、各々の目標に応じた効果的なオリジナルプログラムを提案・実行していきます。
余裕があるのでペースアップしたい、疲れたのでペースダウンしたいなど、ご要望に応じて最適にコントロールいたします。

④整体ストレッチ（約20分）

パーソナルトレーニングに続き、約20分間の整体ストレッチを行います。

⑤お着換え

シャワー室で汗を流していただきます。
その後、更衣室で着替えていただくと、その日のトレーニングは全て終了となります。気を付けてお帰りください。

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