本気で肉体改造ボディメイクコース|三宮でダイエットが出来るパーソナルジムなら「アライブジム」へ

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本気で肉体改造ボディメイクコース

本気で肉体改造ボディメイクコースについて

本気で肉体改造ボディメイクコース

筋肉を2倍に、人生を5倍楽しく

本気で肉体改造ボディメイクコースでは、本格的な筋力トレーニングを行います。筋肉を引き締め大きくしていく男性向けのコースです。
肉体改造を行うことで自信を付け、外見だけでなく内面的にも変わることができます。筋肉を増やして、より人生を楽しく過ごしましょう!お気軽にご相談ください。

  • 腰痛や肩こりを根本的に改善したい
  • 引き締まった筋肉を手に入れたい
  • 誰が見ても男としてカッコいい理想の体に近づきたい
  • 今よりも10才若く見られる体になりたい
  • 細マッチョなカラダになりたい
  • 格闘家みたいに、強そうなカラダになりたい
  • ギリシャ彫刻のような、肉体美になりたい

ひとつでも当てはまる方は
ぜひ一度ご相談ください

コースの特長

実績多数のトレーナーが
最短での結果をお約束

実績多数のトレーナーが最短での結果をお約束

当ジムのトレーナーはアスリートとして、ベンチプレスの大会やボディメイクの大会で上位入賞した実績がございます。
その中で実践したプログラムを活かしたトレーニングを行いますので、理想のボディの実現をお約束いたします。

豊富なトレーニング機材を
好きなだけ使用可能

豊富なトレーニング機材を好きなだけ使用可能

当ジム内に置いてある設備は大手ジムにも引けをとりません。もちろん、パーソナルトレーニングジムですので、それらを待ち時間なしでご利用いただけます。
各種トレーニングマシンとフリーウェイトを組み合わせたオリジナルプログラムで、圧倒的な効果を実感していただけます。

目標に応じてベストな
ドリンクとプロテインを提供

目標に応じてベストなドリンクとプロテインを提供

トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、運動と栄養はセットで重要となってまいります。
当ジムでは、目標に応じて最適なドリンクやプロテインを、トレーナーが選定・提供することで、栄養指導も行っております。

コースの内容

肉体改造トレーニング

美ボディ・美尻・美脚パーソナルトレーニング

スペシャルドリンク

スペシャルドリンク

プロテイン

プロテイン

食事指導

食事指導

コースの流れ

①カウンセリング

①カウンセリング

今までの運動経験・食生活・ケガの有無、また自分のベストだった時期と当時どんな感じだったか、をお伺いいたしますので、詳しくお聞かせください。
更にトレーニングをすることでどうなりたいのか、どういう人生を送りたいのか、といった目標を定めていきます。

②お着換え

②お着換え

更衣室に移動していただき、お着替えをお願いいたします。当日は動きやすい服装とトレーニングシューズを持参ください。
また、トレーニングシューズはジム内で保管をしておくこともできます。

③パーソナルトレーニング
(約40分)

③パーソナルトレーニング(約40分)

カウンセリングに基づき、各々の目標に応じた効果的なオリジナルプログラムを提案・実行していきます。
余裕があるのでペースアップしたい、疲れたのでペースダウンしたいなど、ご要望に応じて最適にコントロールいたします。

④整体ストレッチ(約20分)

④整体ストレッチ(約10分)

パーソナルトレーニングに続き、約20分間の整体ストレッチを行います。

⑤お着換え

⑤お着換え

シャワー室で汗を流していただきます。
その後、更衣室で着替えていただくと、その日のトレーニングは全て終了となります。気を付けてお帰りください。

トレーニングの詳細

1ヶ月目

トレーニングを始めたばかりの頃は、まず筋肉を動かすことに慣れてもらうところから始めます。その中で、ご自身の体の変化を確実に実感していただきます。
その後、体にとってバランスの良い筋肉をつけることで、美ボディへと近づけていきます。

2ヶ月目

定めた目標に向けて、着実にトレーニングをステップアップさせていきます。
その間も常にトレーナーがマンツーマンで指導いたしますので、体の変化を細かく把握し、それぞれの可能性を引き出していく為のサポートをいたします。

コース詳細

時短コース 1回 5,000円(税込)
期間 1セッション約30分
※回数や期間に制限はございません。
あなたのペースに合わせて通っていただくことが可能です。
備考
  • スペシャルドリンク付き
  • お支払いは現金・各種クレジットカード・キャッシュレス決済の選択が可能
レギュラーコース 86,900円×2カ月+入会金33,000円=206,800円(税込)
→ ホームページから入会すると
入会金半額 190,300円(税込)
期間 2~3ヶ月/全16回/1セッション約60分 
※有効期限:3ヶ月間
備考
  • スペシャルドリンク付き
  • お支払いは分割2回払いまで可能
お気軽コース(ご自身のペースで無理なく取り組みやすいコース) 43,450円×2ヶ月+入会金33,000円=119,900円(税込)
→ ホームページから入会すると
入会金半額 103,400円(税込)
期間 2~3ヶ月/全8回/1セッション約60分 
※有効期限:3ヶ月間
備考
  • スペシャルドリンク付き
  • お支払いは分割2回払いまで可能

各種お支払い方法に対応

クレジットカード

PAY払い

キャッシュレス決済

よくある質問

どれくらいの期間で結果が出ますか?

個人差がありますが、当ジムでは最短2ヶ月で目指します。
成果を一般的には、3ヶ月から半年程度で、ある程度の成果が見えてきます。

怪我をしないためには、どうすればよいですか?

トレーニングを行う際には、正しいフォームを意識することが重要です。
また、無理なトレーニングは避け、お客様の体に合ったメニューを組んでおりますので、そちらを守っていただければ怪我のリスクは少なくなります。

パーソナルトレーニングは効果的ですか?

パーソナルトレーニングは、一人ひとりの体力や目標に合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成します。
また、当ジムトレーナーの指導を受けることで、正しいフォームを身につけることができ、ケガのリスクを減らすことができます。

食事指導も合わせてやってもらえますか?

当ジムのスタッフが一人ひとりに合わせて、プログラムを作成しているので、食事に関してもお伝えして参ります。

ジム以外で、家で何かしなければなりませんか?

特には必要ございません。基礎代謝を上げるためのストレッチや体操などは、ご提案させていただきます。

090-9881-5548

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