美ボディダイエットコース|神戸市三宮で美尻・美脚を目指すパーソナルトレーニングなら『アライブジム』へ。

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美ボディダイエットコース

美ボディダイエットコースについて

美ボディダイエットコースについて

楽しみながらダイエット

美ボディダイエットコースでは、楽しみながらダイエットをすることができます。そしてただ痩せるだけでなく、健康的な身体を作ることができます。
2ヶ月間集中してパーソナルトレーニングとストレッチを行い、部分的な引き締めや筋肉の増加、肩こり・腰痛の予防解消など、お客様に合ったメニューで進めていきます。

  • 自己流のダイエットであまり効果がなかった
  • 減量だけではなく見た目をキレイにしたい
  • 美しいボディライン、下半身の引き締めを希望
  • 痩せたいけど運動は苦手
  • いつもリバウンドをし、うまく痩せられない
  • 疲れにくい身体をつくりたい

ひとつでも当てはまる方は
ぜひ一度ご相談ください

コースの特長

スゴ腕トレーナー&多数のマシンで
効率よくボディメイク

スゴ腕トレーナー&多数のマシンで効率よくボディメイク

元パラリンピック日本代表・陸上競技選手専属パーソナルトレーナーの経歴をもつトレーナーによるトレーニングを行います。パーソナル専門とは思えないほどの豊富な種類のマシンがそろい、目的に合わせたさまざまなボディメイクが叶います。

完全個室でトレーニングに
集中できる環境

完全個室でトレーニングに集中できる環境

シャワー完備・完全個室でのマンツーマントレーニングなので、他人の目を気にせずに集中できるのも魅力です。

食事指導やストレッチ
プロテイン込みの本気プラン

食事指導やストレッチプロテイン込みの本気プラン

トレーニング効果を最大限に引き出すため、食事指導やストレッチやスペシャルドリンク・プロテインもセットで実施。自己流のダイエットや、ジム通いでうまくいかなかった方に特におすすめです。

コースの内容

美ボディ・美尻・美脚
パーソナルトレーニング

美ボディ・美尻・美脚パーソナルトレーニング

スペシャルドリンク

スペシャルドリンク

プロテイン

プロテイン

食事指導

食事指導

コースの流れ

①カウンセリング

①カウンセリング

今までの運動経験・食生活・ケガの有無、また自分のベストだった時期と当時どんな感じだったか、をお伺いいたしますので、詳しくお聞かせください。
更にトレーニングをすることでどうなりたいのか、どういう人生を送りたいのか、といった目標を定めていきます。

②お着換え

②お着換え

更衣室に移動していただき、お着替えをお願いいたします。当日は動きやすい服装とトレーニングシューズを持参ください。
また、トレーニングシューズはジム内で保管をしておくこともできます。

③パーソナルトレーニング
(約60分)

③パーソナルトレーニング(約60分)

カウンセリングに基づき、各々の目標に応じた効果的なオリジナルプログラムを提案・実行していきます。
余裕があるのでペースアップしたい、疲れたのでペースダウンしたいなど、ご要望に応じて最適にコントロールいたします。

④美ボディ・美尻・美脚
ストレッチ(約10分)

④美ボディ・美尻・美脚ストレッチ(約10分)

パーソナルトレーニングに続き、約10分間のオリジナルマッサージを行います。

⑤お着換え

⑤お着換え

シャワー室で汗を流していただき、女性の方にはメイク直しをしていただきます。
その後、更衣室で着替えていただくと、その日のトレーニングは全て終了となります。気を付けてお帰りください。

トレーニングの詳細

1ヶ月目

トレーニングを始めたばかりの頃は、まず筋肉を動かすことに慣れてもらうところから始めます。その中で、ご自身の体の変化を確実に実感していただきます。
その後、体にとってバランスの良い筋肉をつけることで、美ボディへと近づけていきます。

2ヶ月目

定めた目標に向けて、着実にトレーニングをステップアップさせていきます。
その間も常にトレーナーがマンツーマンで指導いたしますので、身体の変化を細かく把握し、それぞれの可能性を引き出していく為のサポートをいたします。

コース詳細

コース料金 196,000円+入会金 30,000円=226,000円(税別)
→ ホームページから入会すると、
入会金半額 211,000円(税別)
期間 2~3ヶ月/全16回/1セッション約70分 
※有効期限:3ヶ月間
備考
  • スペシャルドリンク付き
  • お支払いは分割2回払いまで可能

09098815548

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