美ボディダイエットコースでは、楽しみながらダイエットをすることができます。そしてただ痩せるだけでなく、健康的な体を作ることができます。
2ヶ月間集中してパーソナルトレーニングとストレッチを行い、部分的な引き締めや筋肉の増加、肩こり・腰痛の予防解消など、お客様に合ったメニューで進めていきます。
スゴ腕トレーナー&多数のマシンで
効率よくボディメイク
アライブジムでは整体パーソナルトレーニングにより、的確に最大限の効果を引き出すトレーニングを行います。パーソナル専門とは思えないほどの豊富な種類のマシンがそろい、目的に合わせたさまざまなボディメイクが叶います。
完全個室でトレーニングに
集中できる環境
シャワー完備・完全個室でのマンツーマントレーニングなので、他人の目を気にせずに集中できるのも魅力です。
食事指導やストレッチ
プロテイン込みの本気プラン
トレーニング効果を最大限に引き出すため、食事指導やストレッチやスペシャルドリンク・プロテインもセットで実施。自己流のダイエットや、ジム通いでうまくいかなかった方に特におすすめです。
美ボディ・美尻・美脚
パーソナルトレーニング
スペシャルドリンク
プロテイン
食事指導
①カウンセリング
今までの運動経験・食生活・ケガの有無、また自分のベストだった時期と当時どんな感じだったか、をお伺いいたしますので、詳しくお聞かせください。
更にトレーニングをすることでどうなりたいのか、どういう人生を送りたいのか、といった目標を定めていきます。
②お着換え
更衣室に移動していただき、お着替えをお願いいたします。当日は動きやすい服装とトレーニングシューズを持参ください。
また、トレーニングシューズはジム内で保管をしておくこともできます。
③パーソナルトレーニング
(約40分)
カウンセリングに基づき、各々の目標に応じた効果的なオリジナルプログラムを提案・実行していきます。
余裕があるのでペースアップしたい、疲れたのでペースダウンしたいなど、ご要望に応じて最適にコントロールいたします。
④整体ストレッチ(約20分)
パーソナルトレーニングに続き、約20分間の整体ストレッチを行います。
⑤お着換え
シャワー室で汗を流していただき、女性の方にはメイク直しをしていただきます。
その後、更衣室で着替えていただくと、その日のトレーニングは全て終了となります。気を付けてお帰りください。
トレーニングの詳細
1ヶ月目
トレーニングを始めたばかりの頃は、まず筋肉を動かすことに慣れてもらうところから始めます。その中で、ご自身の体の変化を確実に実感していただきます。
その後、体にとってバランスの良い筋肉をつけることで、美ボディへと近づけていきます。
2ヶ月目
定めた目標に向けて、着実にトレーニングをステップアップさせていきます。
その間も常にトレーナーがマンツーマンで指導いたしますので、体の変化を細かく把握し、それぞれの可能性を引き出していく為のサポートをいたします。
時短コース | 1回 5,000円(税込) |
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期間 | 1セッション約30分 ※回数や期間に制限はございません。 あなたのペースに合わせて通っていただくことが可能です。 |
備考 |
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レギュラーコース | 86,900円×2カ月+入会金33,000円=206,800円(税込) → ホームページから入会すると 入会金半額 190,300円(税込) |
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期間 | 2~3ヶ月/全16回/1セッション約60分 ※有効期限:3ヶ月間 |
備考 |
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お気軽コース(ご自身のペースで無理なく取り組みやすいコース) | 43,450円×2ヶ月+入会金33,000円=119,900円(税込) → ホームページから入会すると 入会金半額 103,400円(税込) |
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期間 | 2~3ヶ月/全8回/1セッション約60分 ※有効期限:3ヶ月間 |
備考 |
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クレジットカード
PAY払い
キャッシュレス決済