新着情報｜神戸三宮で体作りとダイエットが出来るパーソナルジムならアライブジムへ。

新年明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。2023年は１月４日から通常通り営業しています。今年も会員様の体作りや美容と健康のサポート役として、スタッフ一同、誠心誠意努めてまいりますので、引き続き宜しくお願い申し上げます。神戸三宮アライブジム

神戸三宮パーソナルトレーニングジムアライブジムの年末年始の営業について。12/31㈯〜1/3㈫までお休みとさせて頂きます。年末は12/30㈮まで、年始は1/4㈬から通常営業しています。皆さま本年度中は大変お世話になり、ありがとうございました。また来年も引き続き宜しくお願い致します。神戸三宮パーソナルトレーニングジムアライブジム

プロテインを飲みすぎた際の身体への影響とは？神戸のパーソナルトレーニングジムアライブジム01.プロテインを飲みすぎるとどうなる？プロテインは飲みすぎると消化不良になり、脂肪として身体につきやすい、基本的には運動していない方は体×１g、運動している人は体重×２gぐらいのタンパク質摂取を意識していきましょう。これ以上に摂りすぎると、生きていくうえで使えないタンパク質は脂肪になりやすく、太ってしまう可能性もございます。また、運動中のプロテイン摂取の消化不良に繋がるの...

コアトレーニングを行いウエストにくびれを形成パーソナルトレーニングの実践でくびれを形成神戸三宮パーソナルトレーニングジムアライブジムパーソナルトレーニングでお腹をスリム化デスクワーカー・ドライバー・コールオペレーターを悩ますお腹のたるみを改善へ導きます。神戸のパーソナルトレーニングジムとしてドローイン・ハンドニー・プランクを行い、姿勢保持力向上とくびれをもたらします。Check!姿勢を安定させ胃腸の圧迫を回避インナーユニットを鍛えるパーソナルトレーニングと食...

タバコが与える悪影響とは？筋トレ効果を下げないために控えることをおすすめします！神戸三宮パーソナルトレーニングジムアライブジムタバコが与える悪影響3つのデメリット01.有酸素運動能力の低下タバコを吸うことにより有酸素運動能力が低下していきます。タバコの煙に含まれている、一酸化炭素が原因となっております。02.回復能力の低下タバコを吸うことでビタミンCの消費量が多くなるため、靭帯や腱に含まれるコラーゲンが作られにくくなり、ケガの要因にもなります。また、回復力が落...