いつまでも健康で動ける体作り、
なりたい自分へのアプローチ、
アライブジムへお任せください！
早朝営業始めました！
【早朝４時オープン】
朝活に是非！
アライブジムは下記の期間、冬期休暇とさせていただきます。2021年12月30日（木）～2022年1月3日（月）年内は12月29日（水）まで、年始は1月4日（火）から営業しています。 アライブジム会員の皆... …続きを読む
神戸三ノ宮パーソナルトレーニングジムアライブジムで効果的なトレーニングを！
お肌の状態は良好でしょうか？運動不足の体はお肌を悪化させる状態におちいってます。肌を悪化させる原因をいくつか挙げると筋肉が固くなり血流やリンパの流れが悪くなる、脳から分泌される成長ホルモ... …続きを読む
神戸三ノ宮パーソナルトレーニングジムアライブジムで健康的でキレイな体のライン作り...
脂肪1kgを落とすのに必要なカロリー消費量は何キロカロリーだと思いますか？なんと答えは7200kcalです。脂肪は1gあたり9kcal。単純計算だと脂肪1kgあたり9000kcalで、体脂肪を1kg落とすために9000kcal... …続きを読む
Concept
神戸市三宮で、美ボディ・美尻・美脚を目指すパーソナルトレーニングなら『ALIVEGYM（アライブジム）』へお越しください。
お客様の体調や運動レベルに合わせ、オーダーメイドにメニューを組み合わせた指導を心がけています。自分のペースで通え、お客様の体と将来的な健康に真剣に向き合うマンツーマン指導を行いますので、「目的達成のためのダイエットが初めての方」も「本気で肉体改造に取り組みたい方」も、神戸三宮周辺でトレーニングジムをお捜しの方は、一度当ジムまでお越しください。
Trainer
山口トレーナーの特長
1.日本代表パラリンピック選手
元専属パーソナルトレーナー
2.兵庫県ベンチプレス選手権大会 2年連続優勝
3.ボディメイク大会 上位入賞多数
4.アルペンスキーレーサー
トレーナー歴20年。一般の方のダイエットやボディメイクから、トップアスリート・モデル・経営者など、1000人以上の方々の信頼を得て、身体だけでなく精神面のサポーターとしての役割も担っているトレーナーが、全プログラムをフルサポートします。また講演会の依頼も受け付けております。
Course
「単に痩せるだけではなく、健康的で機能的な体をつくる」ことをベースに、2ヶ月間集中してパーソナルトレーニングとストレッチを行います。
二の腕のたるみなど部分的に集中して引き締めたい、筋力の強化をしたい、柔軟性を高めたい、肩こりや腰痛などの予防・解消したいなど、ボディメイクだけでなく、様々な目的にお答えいたします。
筋肉を引き締め、強くそして大きくしたい男性のために、本格的な筋力トレーニングを行うコースです。
自分の体を変える事で外見はもちろんのこと、内面も自信にあふれるようになります。週1度でもご自身のカラダと向き合うことで、新しい発見があります。今の自分を変えたい方は、是非ご相談ください。
Case
本気で肉体改造ボディメイクコース
| 体重 | 107kg→75kg | -32kg |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | 41%→12% | -29% |
| ウエスト | 116cm→75cm | -41cm |
| 体内年齢 | 37歳→18歳 | -19歳 |
美ボディダイエットコース
| 体重 | 92kg→57kg | -35kg |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | 49%→24% | -25% |
| ウエスト | 110cm→62cm | -48cm |
| 体内年齢 | 42歳→24歳 | -18歳 |
Voice
本気で肉体改造ボディメイクコース
本気で肉体改造ボディメイクコース
美ボディダイエットコース
Equipment
当ジムでは、パーソナルトレーニングジムには不相応なくらい充実した設備を取り揃えています。
ダイエットしたい方、ボディメイクしたい方、アスリートレベルの身体になりたいという方まで、
幅広くサポートさせていただく設備をご紹介いたします。
JR「三ノ宮」駅・阪神「三宮」駅・阪急「神戸三宮」駅から徒歩5分
