美ボディダイエットコース
【6ヶ月】48才・身長152cm 主婦の女性の方
before
after
| 体重 | 66kg→52kg | -14kg |
|---|---|---|
| 体脂肪 | 42%→27% | -15kg |
| ウエスト | 82cm→58cm | -24kg |
| 体内年齢 | 62才→40才 | -22才 |
ALIVE GYM 24H ALIVE GYM 24H
ALIVE GYM 24H ALIVE GYM 24H
24時間365日―
いつでも身体に向き合える新世代フィットネスジム
初心者も安心
プロトレーナーが
マシンの使い方からサポート
ALIVE GYM 24Hは、神戸三宮エリアで24時間365日利用できるフィットネスジムです。
仕事帰り・早朝・深夜でも、自分のライフスタイルに合わせて通えます。
運動初心者の方にも安心して始めていただけるよう、マシンの使い方やトレーニング方法をスタッフがサポート。
健康づくり・運動不足解消・ボディメイクまで、あなたの目的に合わせて無理なく続けられる環境を整えています。
FEATURE
ALIVE GYM 24Hが
選ばれるポイント
PRICE
コース・料金プラン
お客様のライフスタイルに合わせたサービスが提供できるよう、料金体系を複数ご用意しています。
BASIC SHOWER
ベーシックシャワー会員
24時間通い放題
＋
シャワー利用可能
＋
マシン説明個別対応（月1回無料）
料金（税込）14,300円 / 月
BASIC
ベーシック会員
24時間通い放題
＋
マシン説明個別対応（月1回無料）
料金（税込）11,000円 / 月
LIGHT
ライト会員
月4回利用・簡易マシン説明
＋
マシン説明個別対応（月1回無料）
料金（税込）8,800円 / 月
VISITOR
ビジター会員
24時間ジム利用の都度お支払
料金（税込）都度利用料金
都度利用・パーソナル・
その他サービス料金
都度利用
24時間ジム都度利用
3,300 円 / 1回
※ビジター会員はこの都度利用のみが利用可能です。
パーソナル
パーソナル1回券
11,000円
パーソナル10回券
タンニング利用
550円 / 1回10分
Inbody測定
550円 / 1回
※ライト会員以上は月1回無料です。
サプリメントサーバー
全3種1,500～4,000円
※全種類入会時2ヶ月無料です。
浄水器利用
無料
VISION MACHINE
世界基準の
トレーニングマシンを導入
- 自然な可動軌道
- 効かせやすい構造
- 安全性の高い設計
- 操作しやすい構造
- 業務用の高耐久設計
当ジムでは、ALIVE GYM 24Hでは世界的フィットネスマシンブランド Vision Fitness（ヴィジョンフィットネス）の業務用トレーニングマシンを導入しています。
安全性・操作性・トレーニング効率を追求した高品質トレーニングマシンで、初心者から経験者まで効率的にトレーニングできる本格フィットネス環境を提供しています。
TRAINER
トレーナー紹介
当ジムには、専門資格と豊富な実績を兼ね備えた、信頼できるトレーナーが在籍しています。
健康運動指導士・健康運動実践指導者の資格を持ち、医学的・運動学的根拠に基づいた安全なトレーニング指導を行います。確かな知識と経験に裏打ちされたトレーニングで、一人ひとりの「正しく動く習慣」をサポートします。
TRAINING
ALIVE GYM 24Hの
パーソナルトレーニング
当ジムでは、科学的根拠に基づく考え方を取り入れ、安全性と継続しやすさを重視した運動指導を行います。
経験や感覚だけに頼るのではなく、医学的・運動学的エビデンスをもとに、安全性と効果の両立を重視した指導を行います。
結果を急ぐトレーニングではなく、正しく動き、長く続けること。それが、当ジムが大切にするEBMトレーニングです。
EBM（エビデンスに基づくトレーニング）の3 本柱
ダイエット・ボディメイク
したい方
最新設備 × 専門サポートで、
理想の身体へ
最新マシンを中心にダイエット・ボディメイク・体力向上を目的としたスタンダードコース。
専門トレーナーが一人ひとりの体調や目標に合わせてサポートするので、無理なく効率的に理想の身体づくりが可能です。トレーニング以外にも、食事やサプリメントのアドバイス・トレーニング後のケアまでトータルでサポートいたします。
パーソナルトレーニング・
スタンダードコースが
おすすめな方
- 無理な食事制限をせずに
体重を落としたい方 - リバウンドを
繰り返している方 - 年齢とともに
痩せにくさを感じている方
本格ボディメイク・
不調改善したい方
整体×フリーウェイトの
プレミアムプログラム
フリーウェイトトレーニングに整体・ストレッチを組み合わせ、専門トレーナーが一人ひとりのお身体の状態や目標に寄り添いながら、マンツーマンでサポートする独自のプログラムです。
「鍛える前に整える」ことを重視し、身体の土台から整えることで、短期間でも確実な目標達成へと導きます。
整体パーソナルトレーニング・
プレミアムコースが
おすすめな方
- 姿勢や身体の
ラインを整えたい方 - 自己流トレーニングで
効果を感じにくかった方 - 健康を大切にしながら
引き締めたい方
運動処方箋による運動療法を受けたい方
医療と運動が連携する
安心のトレーニング
提携医療機関との連携体制を活かし、体力や目的に配慮した運動サポートを行います。運動に不安がある方も健康運動指導士が無理のない範囲でサポートします。
運動療法トレーニングが
おすすめの方
- 医師から運動を
勧められている方 - 健康診断の数値が
気になり始めた方 - 持病や体力低下があり
運動に不安がある方
TRAINING FLOOR GUIDE
フロアガイド・設備紹介
-
24時間利用可能
-
種類豊富なマシン
-
シャワー室完備
-
フリーWi-Fi
-
安心のセキュリティ
-
ウォーターサーバー
（無料） -
サプリメントサーバー
-
鍵付きロッカー完備
-
タンニングマシン
-
体成分分析装置
InBody
当ジムでは、目的や体力レベルに応じて利用できるトレーニングエリアや設備を備えています。
医療連携ジムとして、安全性と使いやすさに配慮した空間設計を行い、初めての方や運動に不安のある方でも安心してご利用いただけます。
Q&A
よくある質問
- 食事の管理もしてもらえるのですか
- 可能です。もちろんトレーニングの合間にもアドバイスさせていただきますので食事メールが必要であれば提案させていただきますが、強制はいたしません。
- どれくらいの頻度でトレーニングをした方が良いですか
- 効率よく成果を出すために、週2〜3回のご利用をおすすめしております。
当ジムは24時間いつでもご利用可能なため、忙しい方でもスキマ時間を活用して無理なく継続できます。ご自身の生活リズムに合わせて、自由にトレーニング計画を立てていただけます。
- トレーニングをするときに一番大切なことはどんなことですか？
- 継続して通っていただくことが大切です。ご自身でトレーニングを行う場合、目標を見失ってしまったり、無理なトレーニングをしてしまうことも少なくありません。
当ジムでは、目的に合わせた目標設定やトレーニング計画のサポートをご用意しております。
24時間いつでも通える環境の中で、無理なくご自身のペースで継続していただけますので、安心してご利用ください。
NEWS&TOPICS
新着情報
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RECRUIT
健康運動指導士・健康運動実践指導者の方を大募集中！
当ジムでは、医療機関との連携体制を活かした運動サポート・パーソナルトレーニング強化のため、「健康運動指導士」または「健康運動実践指導者」資格をお持ちのトレーナーを募集しております。健康づくり分野に関心のある方、資格を活かして長く活躍したい方のご応募をお待ちしております。
CLINIC
医療連携先病院 募集しております
当ジムでは、医療と連携した安全で効果的な運動療法・健康づくりを目的とした連携体制の構築を目的に、運動習慣づくり・健康づくり分野でご協力いただける医療機関様を募集しております。
医師による運動処方箋に基づき、健康運動指導士が運動指導を担当し、利用者様・地域の方の継続的な健康支援を行います。運動療法・予防医療・地域連携にご関心のある医療機関様からのご相談をお待ちしております。
