よくある質問|三宮でダイエットが出来るパーソナルジムなら「アライブジム」へ

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よくある質問

ご入会前

トレーニングの際に必要な物はなんですか

トレーニングでの動きやすい服装やシューズ、お着替えの際に必要と思われる靴下やアメニティなどをご持参ください。

何歳から入会できますか(年齢制限はありますか)

ご年齢につきましては上限はござませんが、身長の成長期が終わった高校生からご入会いただけます。
未成年者の方は契約の際に保護者の同意が必要です。
詳細につきましては、ジムまでお問い合わせください。

持病(ケガ)があり、医師から運動(もしくは食生活)の制限を受けているのですが、入会は可能ですか

カウンセリング時に体の状況を確認させていただき、状況に応じてお医者様からの許可が必要となる場合がございます。
まずはお問い合わせいただき、お体の状況をご相談ください。

事前にジム見学をしたいのですが出来ますか

見学は行っておりません。実際に、カウンセリング・体験トレーニングを受けていただきます。なお、体験トレーニング当日に入会された場合は、体験トレーニング代は無料となります。

他のパーソナルジムと比較して決めたいのですが、入会を強要されないか心配です

当ジムでご入会を強要することは、一切ございませんのでご安心ください。
プログラム内容や料金体系・立地条件など、比較対象となるものは多くございますので、ご自身の目標に向けて十分にご検討いただけたらと思います。
当ジムの会員様は、他ジムと比較した上で、さらに当ジムのカウンセリング・体験トレーニングを受けて比較した結果、入会されている方が多いです。

一人で入会するのが不安です。お友達と同時に入会してトレーニングできますか

当店のトレーナーは、アットホームで優しいスタッフなのでご安心ください。
お友達同士でのご入会は可能ですが、お友達と同じ時間でのトレーニングは出来ませんので、時間をずらしてご予約いただくこととなります。

ご入会後

食事の管理もしてもらえるのですか

可能です。もちろんトレーニングの合間にもアドバイスさせていただきますので食事メールが必要であれば提案させていただきますが、強制はいたしません。

どれくらいの頻度でトレーニングをした方が良いですか

より効率良く結果をだす為に、当スタジオでは週2回のトレーニングを推奨しております。
もちろんご都合もございますので週1回、隔週で2回など、お客様のライフスタイルに合わせたトレーニングをご提案をさせていただきます。

ジムでのトレーニングは未経験なのでついていけるか不安なのですが、大丈夫ですか

トレーニングが未経験の方や運動に慣れていない方が自己流でトレーニングを行うと効果があまり期待できないばかりか、無理な内容を重ねケガをしてしまう場合もございます。
未経験だからこそ一人ひとりに合ったプログラムをご提供できる当ジムをお勧めいたします。

ジム以外で、家で何かしなければなりませんか

特には必要ございません。基礎代謝を上げるためのストレッチや体操などは、ご提案させていただきます。

筋肉はつけ過ぎずに痩せたいのですが可能ですか

短距離走の選手とマラソン選手の体の違いのように、トレーニング方法によって筋肉の大きさや質には大きな差が生じます。
当ジムではお客様のご要望に応じ、トレーニングプログラムや食事内容も細かく調整しておりますので、効率よく理想のボディデザインを手に入れることができます。

予約無しでトレーニングすることは可能ですか?

当ジムは、トレーナーとお客様、完全1対1でのトレーニングで行います。そのため、完全予約制とさせていただいております。

クレジットカードは使えますか?

はい、各種クレジットカード・キャッシュレス決済に対応しております。

美ボディダイエットコース

何歳からでもスタートできますか?

何歳からでも目標があればボディメイクをすることが出来ます。
ただし未成年者は保護者同意の上ご契約して頂きます。

どのようなトレーニングをしますか?

一人一人の目標に合わせてメニューを作成し、それに沿ってトレーニングをしていきます。

週に何回くらいのトレーニングが必要になりますか?

個人差や目標により変わりますが、週2回のトレーニングを推奨しております。
ご都合もございますので、週1回からなど選ぶことも可能です。

甘いものはどのくらいなら食べても良いですか?

もちろん食べ過ぎはトレーニングする上でよくありませんが、適度に食べる分には問題ないです。
具体的にはカウンセリングの際に、いつも食べている量等、食生活をお伝えください。
それに合わせてご提案させて頂きます。

本気で肉体改造ボディメイクコース

どれくらいの期間で結果が出ますか?

個人差がありますが、当ジムでは最短2ヶ月で目指します。
成果を一般的には、3ヶ月から半年程度で、ある程度の成果が見えてきます。

怪我をしないためには、どうすればよいですか?

トレーニングを行う際には、正しいフォームを意識することが重要です。
また、無理なトレーニングは避け、お客様の体に合ったメニューを組んでおりますので、そちらを守っていただければ怪我のリスクは少なくなります。

パーソナルトレーニングは効果的ですか?

パーソナルトレーニングは、一人ひとりの体力や目標に合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成します。
また、当ジムトレーナーの指導を受けることで、正しいフォームを身につけることができ、ケガのリスクを減らすことができます。

食事指導も合わせてやってもらえますか?

当ジムのスタッフが一人ひとりに合わせて、プログラムを作成しているので、食事に関してもお伝えして参ります。

スタッフ紹介

先生はトレーニング指導をする時にどんなことに気を付けていますか?

一人一人に合わせた、無理しない効果的なトレーニングを提案できるように気を付けています。
自分自身も会員の皆さまも同じですが、効果的なトレーニングを続けている事による恩恵を、生涯に渡り日々感じて貰えると思います。 千里の道も一歩ずつ。

トレーニングをするときに一番大切なことはどんなことですか?

継続することになります。ご自身でトレーニングされる時は、目標を見失って3日坊主になってしまったり、無理なトレーニングをしたりしてしまいがちです。
その為、当ジムでは目標をしっかりと立てて、計画を立てながら無理のないトレーニングに取り組みますので、安心して頂いて大丈夫です。

ダイエットに失敗した経験があるので、不安があります。大丈夫でしょうか?

ダイエットに失敗した方に是非通っていただきたいと思っております。
これまで行ったダイエット方法が正しかったか、気持ちが続かなかったりしなかったでしょうか。
当ジムでは正しいダイエット方法とメンタル面のフォローをし、しっかりとやり遂げられる環境作りをしております。

大会に出る為のトレーニングも可能ですか?

可能です。代表自身も大会に出場し、表彰も受けているのでしっかりとサポートができます。

設備紹介

運動経験がないのですが、いきなりこの設備で怪我はしないものでしょうか?

トレーナーによる指導があり、無理のない範囲で取り組みますのでご心配なさらずに大丈夫です。
万が一怪我の心配がある場合は、しっかりとケアをしご対応させて頂きます。

これらはアスリートの方も使っている設備ですか?

はい、プロのアスリートも使用している器具で、ボディメイクの大会に出場される方も使用しているものになります。

更衣室やシャワールームはありますか?

両方ともご用意しております。トレーニング終了後シャワーを浴びて頂けます。

090-9881-5548

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