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「仕事が終わる時間にはジムが閉まっている…」「忙しくて運動を続けられない…」そんな悩みを抱える30代〜50代の方に、今人気なのが“24時間ジム”です。特に神戸三宮エリアでは、仕事帰りに通いたい運動不足...

神戸三宮エリアには、多くの24時間ジムがあります。「仕事終わりに通いたい」「運動不足を改善したい」「健康診断の数値が気になる」など、ジムを探す理由は人それぞれです。しかし実際には、どの24時間ジムを選...

【完璧を目指さない方が続く理由】「毎日行かなきゃ」「食事も完璧にしなきゃ」そう思いすぎると、逆に続かなくなることがあります。大切なのは👉“完璧”ではなく“継続”週1回でも、少しずつでもOKです。運動は...

「健康診断で血糖値が高いと言われた」「HbA1cが気になる」「将来の糖尿病リスクを減らしたい」そんな方に今、必要なのが“運動習慣”です。神戸三宮の24時間ジム「ALIVEGYM24H」では、健康寿命を...

高血圧に効果的な筋トレとは？｜健康寿命を延ばす運動習慣神戸三宮で、健康寿命を本気で伸ばす24時間ジム誕生。医療連携×スタイリッシュ空間で、ワンランク上の自分へ。ALIVEGYM24H■ 高血圧は“運動...

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