ブログ｜【三宮】兵庫県初認可予定 x医療連携の 24時間ジム「アライブジム 24HWell-being Fit Area」

💡 40代から始める健康投資疲れやすい。痛みが残る。体が戻らない。それは老化ではなく体の使い方の問題。アライブジムが大切にするのは✔ 鍛える前に整える✔ 必要な筋肉だけを使う✔ 無理なく続ける健康はコストではなく投資。今日の運動が10年後・20年後の「動ける体」をつくります。一生動ける体は、今日の一歩から。

🏋️‍♂️ 鍛える前に、整える。アライブジムが大切にする「予防医療という運動」なぜ「いきなり鍛えない」のか多くの人が「運動＝きつい筋トレ」と思いがちですが、実はそれが不調の原因になることもあります。姿勢が崩れたまま関節が硬いまま筋バランスが乱れたままこの状態で鍛えると、✔ 痛みが出る✔ 効果が出にくい✔ 運動が続かないアライブジムは、ここに疑問を持ちました。アライブジムの答えは「整えてから鍛える」私たちが大切にしているのは、予防医療としての運動という考え方です。ど...

🌈 「健康寿命＝幸せ寿命」― 人生100年時代を楽しく生きるための身体づくり ―長生き＝幸せ、ではない時代に人生100年時代と言われる今、本当に大切なのは「何歳まで生きるか」ではありません。どれだけ元気に、楽しく生きられるか。これを支えるのが健康寿命＝幸せ寿命という考え方です。健康寿命が短いと、何が起こるのか健康寿命が縮むと、こんな状態が増えていきます。動きたいのに動けない痛みや不調が日常になる外出や人付き合いが減る気持ちまで前向きでなくなる体の不調は、心の元気も...

動脈と静脈を知ることが、健康寿命を延ばす第一歩― 予防医療の視点で考える「血管」と運動の関係 ―🧠 動脈と静脈を知ることは、最高の予防医療私たちの体には、**血液を全身に巡らせる「血管」**があります。その血管は、大きく分けて動脈静脈の2種類。実はこの2つの働きを理解することが、病気を防ぎ、健康寿命を延ばすための重要なカギになります。🔴 動脈とは？｜命を運ぶ「行きの血管」動脈は、心臓から全身へ血液を送り出す血管です。酸素や栄養を、脳・筋肉・内臓へ届ける役割を担って...

神戸三ノ宮パーソナルトレーニングジム アライブジム【内装工事進捗】カウンセリングエリアにもALIVE GYMのロゴをあしらいましたこんにちは。神戸三ノ宮パーソナルトレーニングジム アライブジム です。2026年3月1日オープン予定のALIVE GYM 24H – Well-being Fit Area。内装工事もいよいよ仕上げ段階に入り、カウンセリングエリアにもアライブジムのロゴが設置されました。写真の通り、落ち着いた色味の壁面に「ALIVE GYM 24H – Well-being Fit Area」のロゴが入り、空間全体が一気に引き締...