24時間ジムを探していると、

「できるだけ安いジムがいい」

と思う方も多いでしょう。

もちろん、月会費は大切です。

しかし初心者の方ほど、

「月額が一番安いか」だけで決めるのはおすすめしません。

比較したいのは次の5つです。

① 実際に毎月かかる料金
② 自宅・職場・駅からの通いやすさ
③ 自分の目的に合った設備
④ 初心者向けサポート
⑤ シャワー・測定設備などの付加価値

例えば月会費が少し安くても、

「遠くて月2回しか行かない」

のであれば、結果的に運動習慣にはつながりにくくなります。

反対に、

通いやすくて週2〜3回利用できる。
必要なマシンがある。
フォームも確認できる。

というジムなら、月会費だけでは分からない価値があります。

24時間ジム選びでは、

「安いか？」ではなく「自分が実際に使い続けられるか？」

まで考えてみましょう。

比較ポイント① 月会費だけではなく「実際にかかる金額」

ジムを比較するとき、まず見るのは月会費だと思います。

ただし、

月額○○円

だけを見て決めないようにしましょう。

確認したいのは、

• 入会金
• 事務手数料
• 月会費
• シャワー利用料金
• ロッカー料金
• オプション料金
• パーソナル料金

などです。

例えば、

月会費7,000円
＋必要なオプション3,000円

と、

月会費10,000円
＋必要なサービス込み

なら、実際の差はほとんどない場合もあります。

「1回あたり」で考えるのもおすすめ

例えば、

月額10,000円で月10回通う
→1回あたり約1,000円

月額7,000円で月2回しか通わない
→1回あたり3,500円

となります。

つまり、

月会費が安い＝自分にとってお得

とは限りません。

比較ポイント② 通いやすさ

初心者の方には、料金以上に重視してほしい項目です。

チェックしたいのは、

駅から何分？

仕事帰りに寄れる？

自宅から遠すぎない？

24時間利用できる？

という部分です。

例えば、

「設備も料金も理想だけど、駅から徒歩20分」

となると、雨の日や仕事で疲れた日に行かなくなる可能性があります。

ジムは、

入会する場所ではなく、繰り返し通う場所。

だからこそ、

「毎週ここまで来られるか？」

を考えましょう。

ALIVE GYM 24Hは、神戸三宮エリアにあり、各三宮駅・三ノ宮駅から徒歩5分。

24時間365日利用できるため、

仕事前
仕事帰り
休日
夜遅い時間

など、ご自身の生活に合わせて利用できます。

比較ポイント③ マシン・設備

「24時間ジムなら、どこも同じような設備では？」

と思う方もいるかもしれません。

実際には、ジムによってかなり違います。

初心者なら最低限、

脚
胸
背中
肩

をバランスよく鍛えられるか確認しましょう。

例えば、

レッグプレス
チェストプレス
ラットプルダウン
ショルダープレス

などです。

さらに長く通うなら、

• お尻を鍛えられるマシン
• 背中を複数方向から鍛えられる設備
• 有酸素マシン
• ダンベル・フリーウェイト

などもチェックしておきましょう。

ALIVE GYM 24Hでは、VISIONマシンを中心に、

レッグプレス
ハックスクワット
ヒップスラスト
チェストプレス
ラットプルダウン＆ロウ
インクラインレバーロウ
ショルダープレス
ラテラルレイズ

など、全身をトレーニングできる設備を用意しています。

有酸素運動では、

トレッドミル・クロストレーナー・ステッパー

も利用できます。

設備の「数」ではなく、自分がやりたい運動ができるか。

ここを確認することがポイントです。

比較ポイント④ 初心者向けサポート

安い24時間ジムへ入会しても、

「マシンの使い方が分からない」

「何kgにすればいい？」

「どの順番？」

「フォームが合っているか分からない」

という状態では、設備を十分活用できません。

初心者の方は、

入会後にトレーニング方法を確認できるか

も比較してみてください。

ALIVE GYM 24Hでは、

• 初回トレーニングサポート
• マシンの使い方確認
• 重量設定
• フォームチェック
• 2ヶ月目以降のフォーム確認
• 運動内容の見直し

などを行っています。

一度教えて終わりではなく、

慣れてきた後にもう一度確認できること

も大切です。

例えば、

最初は正しいフォーム
↓
重量を上げる
↓
少し反動が増える

ということは珍しくありません。

定期的に確認できる環境があると、初心者の方も安心して継続しやすくなります。

比較ポイント⑤ シャワー・InBody・ロッカーなど

設備比較で忘れやすいのが、

トレーニング以外の環境

です。

例えば会社員の方なら、

「仕事帰りにシャワーを使いたい」

という方もいるでしょう。

ダイエット目的なら、

「体重だけではなく筋肉量・体脂肪量も確認したい」

という方もいます。

ALIVE GYM 24Hでは、

• InBody270S
• 個室更衣室
• シャワー
• ロッカー
• ストレッチエリア
• 無料ウォーターサーバー
• Wi-Fi

などを用意しています。

ジム選びでは、

トレーニングしている時間だけでなく、入館から退館まで快適に使えるか

も確認してみましょう。

「三宮 ジム 安い」で探している方へ

三宮でジムを探していると、

「とにかく月額が安いところ」

に目が行きやすいと思います。

もちろん、

自分に必要な設備・サービスがなくても、とにかく低価格を優先したい

という方なら、それも一つの選択です。

一方、

「初めてジムに通う」

「マシンの使い方を教えてほしい」

「身体の変化も確認したい」

「仕事帰りにも使いたい」

という方は、

料金以外も含めて比較した方が後悔しにくい

でしょう。

例えば「月額2,000円差」をどう考える？

Aジムが月8,000円。

Bジムが月10,000円。

差額は月2,000円です。

ここだけ見ると、Aジムの方が安く感じます。

しかしBジムに、

• 駅から近い
• 必要なマシンがある
• フォームを確認できる
• InBodyが使える
• シャワーを使える

といった、自分が実際に使うサービスが含まれているなら、

その2,000円に価値があるか

を考える必要があります。

逆に、

「シャワーもInBodyもサポートも使わない」

のであれば、その方にとっては不要かもしれません。

重要なのは、

高い・安いではなく、自分に必要かどうか。

です。

ALIVE GYM 24Hの料金は？

2026年9月現在、主なプランは、

ライト

月額8,800円

月4回利用。

ベーシック

月額11,000円

24時間通い放題。

ベーシックシャワー

月額14,300円

24時間通い放題＋シャワー利用。

プレミアム

月額19,800円

24時間通い放題＋月1回パーソナルトレーニング60分。

さらに、

ビジター利用 1回3,300円

も用意しています。

例えば週1回程度ならライト。

週2〜3回以上ならベーシック。

シャワーを頻繁に使う方ならベーシックシャワー。

定期的にトレーナーとマンツーマンで確認したい方ならプレミアム。

というように、利用目的から選ぶことが大切です。

初心者なら「サポート代」も考える

例えば安いジムへ入会後、

「フォームが分からない」

となって別途パーソナルトレーニングへ通う場合。

月会費とは別に費用が発生します。

最初から、

マシンサポートやフォームチェックが利用できる環境

を選ぶ方が自分には合っているケースもあります。

これは、

「サポート付きの方が絶対お得」

という意味ではありません。

自分がサポートを必要としているかどうか

を、入会前に考えてみるということです。

24時間ジムを見学するときのチェックリスト

入会前には、次の5つを確認してみましょう。

比較項目	確認するポイント
料金	オプションまで含めると月いくら？
通いやすさ	駅・職場・自宅から無理なく通える？
設備	自分が使いたいマシンがある？
サポート	初心者でも使い方を確認できる？
付帯設備	InBody・シャワー・ロッカーなどは必要？

そして最後に、

「半年後もここへ通っている自分を想像できるか？」

を考えてみてください。

安いジムが向いている人

もちろん、価格を優先した方がいいケースもあります。

例えば、

• トレーニング経験が豊富
• マシン説明が不要
• フリーウェイト中心
• シャワー不要
• InBody不要
• 自分でメニューを組める

という方。

必要なものが少ないなら、シンプルで低価格な施設でも十分な場合があります。

安いジムが悪いわけではありません。

問題なのは、

料金だけを見て、自分に必要な条件を確認せず入会すること

です。

初心者は「続けられる環境」を買う

初心者の方がジムへ通う目的は、

月会費を安くすることではなく、運動習慣を作ること

のはずです。

例えば、

月額が1,000円安いけれど月1回しか行かない。

よりも、

少し料金は高くても週2回継続できる。

のであれば、後者の方が自分の目的に近いケースもあります。

私たちALIVE GYM 24Hのトレーナーも、

「料金だけではなく、自分が続けられる環境かどうかまで見てください」

とお伝えしています。

よくある質問

Q．24時間ジムは安いところを選べばいい？

料金は大切ですが、通いやすさ・設備・サポート・付帯設備も含めて比較することをおすすめします。

Q．三宮で安いジムを探すときに見るべきところは？

月会費だけでなく、入会金、オプション、シャワー、ロッカーなどを含めた実際の月額費用を確認しましょう。

Q．初心者はサポート付きのジムがいい？

必須ではありません。ただしマシンの使い方や重量・フォームが分からない場合、相談できる環境があると始めやすくなります。

Q．設備は多いほどいい？

必ずしもそうではありません。脚・胸・背中など、自分の目的に必要な設備があることを優先しましょう。

Q．見学した方がいい？

おすすめです。ホームページだけでは、館内の広さ・清潔感・マシンの使いやすさ・実際の通いやすさなどは分かりにくいためです。

三宮で後悔しない24時間ジムを選ぶなら

ALIVE GYM 24Hは、神戸三宮・三ノ宮駅徒歩5分、24時間365日利用できるジムです。

VISIONマシンを中心としたトレーニング設備に加え、

InBody
初心者向けトレーニングサポート
フォームチェック
有酸素設備
個室更衣室
シャワー
ロッカー
ウォーターサーバー

など、運動を継続するための環境を整えています。

もちろん、

すべての方に同じジムが最適というわけではありません。

だからこそ、

料金。

距離。

設備。

サポート。

使いやすさ。

を実際に比べてください。

そして、

「安いから」ではなく「ここなら続けられそうだから」

と思えるジムを選ぶこと。

それが初心者の方にとって、後悔しにくい24時間ジム選びにつながります。

未来の健康は、今日の一歩から。