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神戸三宮の24時間ジム｜胸も肩も鍛えられるペクトラルフライ＆リアデルトマシン完備｜ALIVE GYM 24H
2026.04.06
ブログ
1台で“胸と肩”を効率よく鍛える
ALIVE GYM 24Hでは、
胸のトレーニングであるペクトラルフライに加え、
肩の後部（リアデルト）も鍛えられる
2WAYマシンを導入しています。
このマシンは、
✔ 胸（大胸筋）
✔ 肩の後部（リアデルタ）
を1台で鍛えることができ、
効率よくバランスの良い上半身を作ることが可能です。
なぜこのマシンが重要なのか
胸だけを鍛えると、
姿勢が前に丸まりやすくなることがあります。
そこで重要なのがリアデルト（肩の後部）。
✔ 姿勢改善
✔ 猫背予防
✔ バランスの良い身体
を作るために、
胸と背面（肩後部）の両方を鍛えることが重要です。
初心者でも安心
ALIVE GYM 24Hでは、
トレーナーが使い方やフォームを丁寧にレクチャー。
✔ 正しいフォーム
✔ ケガ予防
✔ 効果的なトレーニング
安心してトレーニングを始められます。
神戸三宮の24時間ジム｜医療連携で健康寿命を伸ばすスタイリッシュな新世代フィットネスジム｜ALIVE GYM 24H
