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神戸三宮の24時間ジム｜有酸素×無酸素で健康寿命を伸ばすトレーニング環境｜ALIVE GYM 24H
神戸三宮の24時間ジム｜有酸素×無酸素で健康寿命を伸ばすトレーニング環境｜ALIVE GYM 24H
楽しく続けられる有酸素トレーニング
ALIVE GYM 24Hでは、
ランニングマシン・バイクなど
豊富な有酸素マシンを多数完備しています。
✔ 台数が多く待ち時間なし
✔ 初心者でも安心して使える
✔ 楽しく続けられる環境
運動初心者の方でも、
無理なくトレーニングをスタートできます。
健康を伸ばすために必要な「2つの運動」
健康寿命を延ばすためには、
■有酸素運動
→ 心肺機能向上・脂肪燃焼
■無酸素運動（筋トレ）
→ 筋力維持・代謝向上
この両方をバランスよく行うことが重要です。
ALIVE GYM 24Hだからできること
✔ 有酸素マシンが充実
✔ 高品質マシンでの筋トレ
✔ トレーナーによるサポート
「ただ運動する」ではなく
科学的に健康を伸ばす環境を整えています。
