ブログ｜【三宮】兵庫県初認可予定 x医療連携の 24時間ジム「アライブジム 24HWell-being Fit Area」｜page11

【内装工事進捗】パーソナルスペースにマシンが入り、ジムの形が見えてきましたこんにちは。神戸三ノ宮パーソナルトレーニングジム アライブジム です。2026年3月1日オープン予定のALIVE GYM 24H – Well-being Fit Area。内装工事がさらに進み、パーソナルスペースにトレーニングマシンが配置され、いよいよ“ジムらしい空間”が完成に近づいてきました。写真からも分かるように、これまで図面やイメージの中にあった構想が、少しずつ「実際に使う場所」として形になってきています。パーソナル...

冬のトレーニーごはんは「鍋」が最適な理由寒さが増す冬の季節。トレーニング後の体を内側から温め、回復・栄養補給・コンディション調整を同時に叶えてくれる食事として、実は「鍋料理」は非常に優秀です。誰とでも楽しめる鍋ですが、**トレーニングをしている方にとっては“パフォーマンスフード”**とも言える存在。その理由は、栄養面・調理法・食べやすさのすべてが理にかなっているからです。トレーニーに「鍋」がおすすめな3つの理由① 油を使わず高たんぱく・低脂質にしやすい鍋は炒め油...

🩺 医療と運動の連携がつくる“未病対策型ジム”という新しい形― 神戸三宮で始まる、これからのパーソナルジム ―「病気ではないけど、調子が悪い」神戸三宮で働く方から、よく聞く声です。疲れやすい体重が増えた肩こり・腰痛が慢性化健康診断の数値が気になり始めたこれらは病気ではありません。しかし、放置すれば病気に近づく状態でもあります。この段階を「未病（みびょう）」と呼びます。未病対策が、これからの健康づくりの主流医療は本来、「治す」だけでなく「防ぐ」ことが理想です。し...

【内装工事進捗】ストレッチエリア背面の壁が完成してきましたこんにちは。神戸三ノ宮パーソナルトレーニングジム アライブジム です。2026年3月1日オープン予定のALIVE GYM 24H – Well-being Fit Area。本日も内装工事が一歩前進し、ストレッチエリア後方の壁面が完成段階に入りました。写真をご覧いただくと分かる通り、空間の輪郭がはっきりし、「ジムらしさ」が一気に見えてきています。ストレッチエリアは“整える場所”アライブジム24Hでは、ストレッチエリアを単なる準備運動の場所とは...

健康寿命を縮める生活習慣ワースト5― 神戸三宮で見直したい、悪習慣と改善のヒント ―神戸三宮で忙しく働く人ほど要注意仕事・会食・移動が多い神戸三宮。気づかないうちに、健康寿命を縮める習慣が積み重なっていることがあります。まずはチェックしてみてください。❌ ワースト① 運動不足☑ チェック1日ほとんど座りっぱなし階段を使わなくなったここ数年、運動習慣がない🧠 リスク筋力低下、肩こり・腰痛、糖尿病、将来の転倒リスク増加。✅ 改善ヒント週2回の筋トレ正しいフォームで短時間...