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神戸三宮で−35kgのダイエット成功｜週2回で変わった理由とは？ALIVEGYM24H
2026.04.19
ブログ
「ダイエットしてもリバウンドしてしまう」
「何をやっても続かない」
そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？
今回は、神戸三宮のALIVEGYM24Hで
半年間で−35kgのダイエットに成功された事例をご紹介します。
【お客様のお悩み】
小さい頃から太めの体型で、
社会人になってから体重が増加。
過去に何度も食事制限ダイエットを行うも
リバウンドを繰り返し、そのたびに体重が増加。
・着たい服が着れない
・外出が減る
・ホルモンバランスの乱れ
このようなお悩みを抱えていました。
【実際の結果】
半年間、週2回のトレーニングを継続した結果👇
・体重 −35kg
・体脂肪 −25%
・ウエスト −48cm
見た目だけでなく、生活そのものが大きく変化しました。
【成功のポイント① 無理のない食事】
極端な食事制限は行わず、
続けられる内容に調整。
👉 我慢しすぎないことが継続の鍵です。
【成功のポイント② 週2回のトレーニング】
無理な頻度ではなく、
週2回のトレーニングを継続。
👉 正しいフォームと適切な負荷で効率よく体を変えていきます。
【成功のポイント③ 続けられる環境】
・通いやすさ
・サポート体制
・無理をしない設計
👉 継続できる環境が結果を左右します。
【お客様の声】
・「自分のペースで無理なく変われた」
・「トレーニングが楽しい」
・「毎日が前向きになった」
・「もう以前の体に戻る気がしない」
【まとめ】
ダイエットで最も大切なのは
「特別なこと」ではなく「続けること」です。
ALIVEGYM24Hでは
初心者の方でも無理なく続けられる環境を整えています。
👉 神戸三宮でジムをお探しの方へ
見学・体験も受付中です
「10年後の健康に、今、責任を持てますか？」
