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お肌の状態は良好でしょうか？
運動不足の体はお肌を悪化させる状態におちいってます。

肌を悪化させる原因をいくつか挙げると
筋肉が固くなり血流やリンパの流れが悪くなる、
脳から分泌される成長ホルモンの分泌機会が少なくなる、
基礎代謝が落ちて内臓の機能低下などがあります。

どれも肌状態と関係が無いように思います。
しかし、健康的で美しい肌づくりには体内にある栄養素や細胞の活性化が必要不可欠なのです。

スムーズな血流や正常なホルモンバランス、内臓機能の活性化は肌荒れ改善と美肌づくりに大切な要素です。

まとめると運動は若々しく美しい肌を作るという事なので、効果的な運動をして細胞を活性化させていきたいです！