美ボディダイエットコース｜三宮でダイエットが出来るパーソナルジム【アライブジム】

美ボディダイエットコースでは、楽しみながらダイエットをすることができます。そしてただ痩せるだけでなく、健康的な体を作ることができます。
2ヶ月間集中してパーソナルトレーニングと整体ストレッチを行い、部分的な引き締めや筋肉の増加、肩こり・腰痛の予防解消など、お客様に合ったメニューで進めていきます。

スゴ腕トレーナー&多数のマシンで
効率よくボディメイク

アライブジムでは整体パーソナルトレーニングにより、的確に最大限の効果を引き出すトレーニングを行います。パーソナル専門とは思えないほどの豊富な種類のマシンがそろい、目的に合わせたさまざまなボディメイクが叶います。

完全個室でトレーニングに
集中できる環境

シャワー完備・完全個室でのマンツーマントレーニングなので、他人の目を気にせずに集中できるのも魅力です。

食事指導やストレッチ
プロテイン込みの本気プラン

トレーニング効果を最大限に引き出すため、食事指導やストレッチやスペシャルドリンク・プロテインもセットで実施。自己流のダイエットや、ジム通いでうまくいかなかった方に特におすすめです。

美ボディ・美尻・美脚
パーソナルトレーニング

スペシャルドリンク

プロテイン

食事指導

①カウンセリング

今までの運動経験・食生活・ケガの有無、また自分のベストだった時期と当時どんな感じだったか、をお伺いいたしますので、詳しくお聞かせください。
更にトレーニングをすることでどうなりたいのか、どういう人生を送りたいのか、といった目標を定めていきます。

②お着換え

更衣室に移動していただき、お着替えをお願いいたします。当日は動きやすい服装とトレーニングシューズを持参ください。
また、トレーニングシューズはジム内で保管をしておくこともできます。

③パーソナルトレーニング
（約40分）

カウンセリングに基づき、各々の目標に応じた効果的なオリジナルプログラムを提案・実行していきます。
余裕があるのでペースアップしたい、疲れたのでペースダウンしたいなど、ご要望に応じて最適にコントロールいたします。

④整体ストレッチ（約20分）

パーソナルトレーニングに続き、約20分間の整体ストレッチを行います。

⑤お着換え

シャワー室で汗を流していただき、女性の方にはメイク直しをしていただきます。
その後、更衣室で着替えていただくと、その日のトレーニングは全て終了となります。気を付けてお帰りください。

トレーニングの詳細

1ヶ月目

トレーニングを始めたばかりの頃は、まず筋肉を動かすことに慣れてもらうところから始めます。その中で、ご自身の体の変化を確実に実感していただきます。
その後、体にとってバランスの良い筋肉をつけることで、美ボディへと近づけていきます。

2ヶ月目

定めた目標に向けて、着実にトレーニングをステップアップさせていきます。
その間も常にトレーナーがマンツーマンで指導いたしますので、体の変化を細かく把握し、それぞれの可能性を引き出していく為のサポートをいたします。

お気軽プラン（ご自身のペースで無理なく取り組みやすいコース）	43,450円×2ヶ月+入会金33,000円＝119,900円(税込) → ホームページから入会すると入会金70%オフ　96,800円(税込)
期間	2～3ヶ月／全8回／1セッション約60分　 ※有効期限：3ヶ月間
備考	スペシャルドリンク付きお支払いは分割2回払いまで可能

レギュラーコース	86,900円×2カ月+入会金33,000円＝206,800円(税込) → ホームページから入会すると入会金70%オフ　183,700円(税込)
期間	2～3ヶ月／全16回／1セッション約60分　 ※有効期限：3ヶ月間
備考	スペシャルドリンク付きお支払いは分割2回払いまで可能