ブログ｜【三宮】兵庫県初認可予定 x医療連携の 24時間ジム「アライブジム 24HWell-being Fit Area」｜page13

🩺 “治す医療”から“防ぐ医療”へ― 予防医療の最前線とジムの役割 ―医療は「治す」時代から変わり始めているこれまでの医療は、病気になってから治療することが中心でした。しかし現在、医療の現場では「そもそも病気にならない体をつくる」予防医療が強く注目されています。なぜなら、生活習慣病の多くは日常の行動で防げることが分かってきたからです。病気の前にある「未病」という状態病気には、いきなり発症する前段階があります。疲れやすい体重が増えてきた血圧・血糖値が少し高い腰や肩...

神戸三ノ宮パーソナルトレーニングジム アライブジム🌿 健康寿命を10年延ばすための3つの習慣― 運動・栄養・睡眠の黄金バランス ―🧠 なぜ「健康寿命」が大切なのか平均寿命が延びても、**元気で動ける期間（健康寿命）**が短ければ、人生の後半を楽しむ時間が減ってしまいます。その差を埋めるために大切なのが、「病気を治す」ではなく「病気を防ぐ」考え方。つまり、“予防医療”の一歩が、日々の生活習慣にあります。🏃‍♂️ ① 運動 ― 筋肉を保つことが健康のカギ運動は“最高の薬”とも言われま...

神戸三ノ宮パーソナルトレーニングジムアライブジム🧭 予防医療とは？「予防医療」とは、病気になってから治すのではなく、病気になる前に整える医療のこと。血圧・血糖・体脂肪・筋肉量など、体のサインを早めに見つけ、生活習慣でリスクを減らしていく考え方です。🚨 日本人の平均寿命と“健康寿命”の差日本人の平均寿命は、男性：81歳女性：87歳一方で「健康寿命」（介護や支援を必要とせず自立して生活できる期間）は、男性：72歳女性：75歳つまり、約10年前後のギャップがあるのです。こ...

パーソナルジムの魅力の一つは、一人一人に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供してくれる点にあります。プロのトレーナーがそれぞれの体力や目標に応じてトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導します。これにより、初心者の方でも安心して無理なくトレーニングを続けることが可能です。パーソナルジムの魅力徹底解剖！初心者でも安心して始められる理由パーソナルジムの最大の魅力は、個別にカスタマイズされたトレーニングプランが提供される点です。これにより...

なぜダイエットは失敗することが多いのか極端に制限することによる失敗過激な食事制限や極端なカロリー制限を行うと、身体が栄養不足を感じ、反動で食欲が増すことがあります。また、極端な制限は持続性に欠け、長期的な成功を妨げる可能性があります。モチベーションが続かない食事や体重管理には、心理的な側面も非常に大きな影響を与えます。ストレスや感情による食事摂取、食べ物への依存など、心理的な問題がダイエットの成功に影響することがあります。継続したトレーニングができない...