神戸三宮で、健康寿命を本気で伸ばす24時間ジム誕生。 医療連携×スタイリッシュ空間で、ワンランク上の自分へ。

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トレーニングジムに通っているのに“疲れなくなった”のはなぜ？

「筋肉痛になるはず」だったのに…

ジムに通うと、

• きつくなる

• しんどくなる

• 疲れる

と思っていませんか？

ところが実際には、

「前より疲れにくくなった」
「仕事終わりでも元気」
「朝が楽になった」

という声が多いのです。

なぜでしょうか？

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理由① 無駄な力を使わなくなった

多くの人は、

• 姿勢が崩れている

• 体のどこかに余計な力が入っている

• 使うべき筋肉が使えていない

状態で生活しています。

その結果、
常に“余計なエネルギー”を使っているのです。

整えてから鍛えることで、
体は効率よく動ける状態になります。

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理由② 血流がよくなった

筋肉は「第二の心臓」と言われます。

特に下半身の筋肉が働くと、

• 血液循環が良くなる

• 酸素が全身に届く

• 老廃物が回収される

これだけで、
慢性的なだるさが減ります。

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理由③ 自律神経が整った

軽い運動は、

• ストレスを軽減

• 睡眠の質を向上

• 気分を安定

させます。

体だけでなく、
脳も回復しやすくなるのです。

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理由④ “頑張りすぎない”から

ALIVEGYM24Hでは、

• 無理な負荷をかけない

• 追い込みすぎない

• 今の体に合った強度

を大切にしています。

疲労を溜める運動ではなく、
回復力を高める運動だからこそ、

「通うほど楽になる」現象が起きます。

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疲れなくなる＝体が正しく使えている証拠

疲れにくくなるということは、

• 筋肉の連携が良くなった

• 姿勢が安定した

• 呼吸が深くなった

というサインです。

これは、
健康寿命が伸びる方向へ向かっている証拠。

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まとめ

ジム＝疲れる場所
ではありません。

正しい体づくりは、

体を消耗させるのではなく、整えるもの。

だから、

ジムに通っているのに
“疲れなくなった”。

それは、体が本来の働きを取り戻したからです。