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神戸三宮で予防医療を取り入れたパーソナルジム｜アライブジムが健康寿命を支える理由
2025.12.24
ブログ
🩺 “治す医療”から“防ぐ医療”へ
― 予防医療の最前線とジムの役割 ―
医療は「治す」時代から変わり始めている
これまでの医療は、
病気になってから治療することが中心でした。
しかし現在、医療の現場では
「そもそも病気にならない体をつくる」
予防医療が強く注目されています。
なぜなら、
生活習慣病の多くは
日常の行動で防げることが分かってきたからです。
病気の前にある「未病」という状態
病気には、いきなり発症する前段階があります。
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疲れやすい
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体重が増えてきた
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血圧・血糖値が少し高い
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腰や肩が慢性的に痛い
これらはまだ「病気」ではありませんが、
放置すれば病気に近づくサインです。
この段階で体を整えることが、
予防医療の最大の目的です。
なぜ“ジム”が予防医療の現場になるのか
予防医療において最も重要なのは
継続的な運動習慣です。
しかし実際には、
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何をすればいいか分からない
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フォームが合っているか不安
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痛みがあって運動が怖い
こうした理由で、多くの人が運動を続けられません。
ここで重要になるのが、
医療の視点を持った運動指導です。
医療とフィットネスの“間”を埋める存在
病院は「診断・治療」の専門家。
ジムは「運動」の専門家。
しかしその間には、
誰も十分にサポートしてこなかった領域があります。
それが、
「安全に・正しく・続けられる運動で、
将来の病気を防ぐ」という分野です。
アライブジムは、
この“空白地帯”を埋める役割を担っています。
アライブジムの予防医療的アプローチ
アライブジムでは、
単なる筋トレやダイエット指導は行いません。
重視しているのは、
体の状態を理解した上での運動指導です。
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健康運動指導士によるサポート
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体組成データをもとにした運動設計
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姿勢・可動域・筋バランスの評価
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痛みや既往歴に配慮したプログラム
「鍛える前に、整える」
これが予防医療としての運動の基本です。
ジムは“体を変える場所”から“未来を守る場所”へ
これからのジムに求められるのは、
筋肉を大きくすることだけではありません。
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いつまでも自分の足で歩ける
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介護に頼らず生活できる
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趣味や旅行を楽しめる
そんな未来を守るための
健康インフラとしての役割です。
まとめ｜防ぐ医療は、日常の中にある
予防医療は、特別な医療行為ではありません。
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正しい運動
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無理のない習慣
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専門家のサポート
これらが日常にあることで、
病気は「防げるもの」に変わります。
アライブジムは、
医療とフィットネスをつなぐ場所として、
あなたの健康寿命を支えていきます。
「治す前に、防ぐ。」
その第一歩を、ここから始めてみませんか。
