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💡 40代から始める健康投資疲れやすい。痛みが残る。体が戻らない。それは老化ではなく体の使い方の問題。アライブジムが大切にするのは✔ 鍛える前に整える✔ 必要な筋肉だけを使う✔ 無理なく続ける健康はコ...

🏋️‍♂️ 鍛える前に、整える。アライブジムが大切にする「予防医療という運動」なぜ「いきなり鍛えない」のか多くの人が「運動＝きつい筋トレ」と思いがちですが、実はそれが不調の原因になることもあります。姿...

🌈 「健康寿命＝幸せ寿命」― 人生100年時代を楽しく生きるための身体づくり ―長生き＝幸せ、ではない時代に人生100年時代と言われる今、本当に大切なのは「何歳まで生きるか」ではありません。どれだけ元...

動脈と静脈を知ることが、健康寿命を延ばす第一歩― 予防医療の視点で考える「血管」と運動の関係 ―🧠 動脈と静脈を知ることは、最高の予防医療私たちの体には、**血液を全身に巡らせる「血管」**があります...

神戸三ノ宮パーソナルトレーニングジムアライブジム【内装工事進捗】カウンセリングエリアにもALIVE GYMのロゴをあしらいましたこんにちは。神戸三ノ宮パーソナルトレーニングジムアライブジムです。...

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